式根の仕事が終わりました。 海綺麗で泳ぎまくった。 でも熱かった。 体脂肪が３％ほど絞れた。 体重が２Ｋほど増えた。 これ、日記？はともかく、最近どうも心がすさんでいる気がするなーと思ったら、音楽をあまり聴いていないことに気がつきました。 効率…