飲み物もコーヒーは夏から一切カットしてお茶に切り替え中。 運動後もお茶（スポーツドリンクは添加物が多いので却下）お菓子も一切カット。 夜の間食もやめてます。 朝も食べてなかったのですが、最近は野菜ジュースに１０秒チャージのアレですが、とりあえ…

デスクワークの仕事に移って数年になりますが、ここ３年前から頭痛を患うようになり、ここ一年は薬の世話になっています。 頭痛が出だしたころに行った久我山の病院だと偏頭痛と診断されて続くようなら脳の検査をしないといけないと言われましたが異常なし。…

最近は急に寒くなりました。 11月だから当たり前なんでしょうけど、そろそろストーブをだそうかもうちょっとがんばろうか悩みごろ。 暖房の光熱費を惜しんでます。寒くなったらこの前買ったエアロバイク。 体が温まるまで約２０分。 温まったら椅子に座って…